Redna prilagojena vadba je koristna za vzdrževanje dobrega fizičnega ravnotežja in počutja.  S telovadbo z ali brez pripomočkov vzdržujemo gibčnost, elastičnost,  ohranjamo mišičje, obenem pa poskrbimo, da se preveč ne začepimo. Vsak dan se sprehajamo po svojem nadstropju,  v svojem mehurčku, ali gremo na sprehod pred Dom,  pridno telovadimo, vrtimo ročno kolo, stiskamo različne žogice, predvsem pa smo vztrajni pri svojem vsakodnevnem opravilu.

 

Gibamo